コツコツ育毛するハゲオヤジ

睡眠と抜け毛の関係は深い?

抜け毛が増える原因として、遺伝子性のもののほかに、生活習慣の影響があげられます。
抜け毛と生活習慣は密接に関係しており、乱れた生活をしている人ほど抜け毛は急速に増えていきます。
生活習慣で起きる抜け毛は防げるので、抜け毛が増えたと感じる人は、発毛剤や育毛剤を使っても良いのですがまずは生活を正してみましょう。

頭皮、髪にとってNGな行動の中に睡眠不足があげられます。
睡眠中に体の回復をし体調を整え、栄養をいきわたらせます。
睡眠時間が少ないと頭皮まで栄養がいきわたらず、優先的に心臓など大事な機関に栄養が配分されます。
そのため頭皮は栄養不足で、抜け毛が増えてしまいます。

また、睡眠が少ないと疲れ、ストレスがたまっていきます。
疲れ、ストレスは血行不良をまねき、新たに毛が生えてくるのを遅くさせたり、また抜け毛が増えてしまいだんだん薄毛になっていきます。

そうしたことを避けるためにも、最低7時間の睡眠をとるようにしてください。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です